تفاوت اصلی بین مکمل های دارویی و مکمل غذایی در کاربرد، ترکیبات و نحوه تائید آن‌ها توسط سازمان‌های نظارتی است.
مکمل دارویی:
- حاوی ماده فعال دارویی است که برای درمان، پیشگیری، تشخیص، یا تسکین یک بیماری یا اختلال مورد استفاده قرار می‌گیرد.
- می‌تواند شامل مواد دارویی مصنوعی یا طبیعی باشد.
- باید تحت نظارت و تایید سازمان‌های سلامتی مانند سازمان غذا و دارو، مورد آزمایش و ارزیابی قرار گرفته و سپس عرضه شوند.
- معمولا با نسخه پزشک یا توصیه داروساز مصرف می‌شوند.
مکمل غذایی:
- دارای ماده یا مواد مغذی هستند که در افزایش میزان یک یا چند ماده مغذی در بدن نقش دارند.
- می‌تواند شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، آمینواسیدها، آنزیم‌ها، آنتی اکسیدان ها یا مواد دیگری باشد.
- باید ایمن و مطابق با استانداردهای کیفیتی بوده و نباید ادعا کنند که برای درمان، پیشگیری، تشخیص یا تسکین یک بیماری یا اختلال موثر هستند.
- می‌تواند با یا بدون نسخه پزشک مصرف شود و دوز، مدت زمان و شرایط مصرف آن با توجه به نیازها و اهداف فرد تعیین می‌شود.
به طور خلاصه، مکمل‌های دارویی برای اهداف درمانی و با نظارت پزشکی استفاده می‌شوند، در حالی که مکمل‌های غذایی برای تقویت سلامت و جبران کمبودهای تغذیه‌ای به کار می‌روند و معمولاً عوارض جانبی کمتری دارند.
فواید و عوارض جانبی مکمل ها
مکمل‌های غذایی می‌توانند فواید متعددی داشته باشند، اما مانند هر محصول دیگری، ممکن است عوارض جانبی نیز داشته باشند. در اینجا به برخی از فواید و عوارض جانبی مکمل‌های غذایی اشاره می‌کنم:
فواید مکمل‌های غذایی:
- تامین مواد مغذی: مکمل‌ها می‌توانند به تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری کمک کنند، به‌ویژه در افرادی که رژیم‌های غذایی محدودی دارند یا به دلایل مختلف در معرض کمبود مواد مغذی هستند.
- پشتیبانی از سلامتی: برخی مکمل‌ها حاوی موادی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
- رفع کمبودهای غذایی: بهبود عملکرد ورزشی و پیشگیری از بیماری‌ها.
عوارض جانبی مکمل‌های غذایی:
- مشکلات گوارشی: برخی از مکمل‌ها ممکن است باعث ناراحتی معده شوند.
- تداخل دارویی: مکمل‌ها می‌توانند با داروهای دیگر تداخل داشته باشند و جذب مناسب مواد مغذی را مختل کنند.
- مصرف بیش از حد: مصرف دوزهای بالای برخی مکمل‌ها می‌تواند خطرناک باشد و به ارگان‌های بدن آسیب برساند.
همیشه قبل از مصرف مکمل‌ها، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا از مصرف صحیح و ایمن آن‌ها اطمینان حاصل کنید. همچنین، مطمئن شوید که مکمل‌ها از منابع معتبر و با کیفیت خریداری شده‌اند تا از اثربخشی و ایمنی آن‌ها اطمینان حاصل شود.
